Wrażliwość – nie słabość, a siła

W słabości jest moja siła

Tytuł wręcz niezbędny dla osób, które mają świadomość swojej większej wrażliwości niż inni. Dlatego wiesz, że Twój układ nerwowy reaguje zdecydowanie mocniej na bodźce przez niego odbierane niż w przypadku innych osób. Przestałaś już traktować wrażliwość, jako wadę, a wręcz przeciwnie wiesz, że jest ona Twoją silą. Tylko nie raz zastanawiałaś się, jak to przekonanie zamienić w lepsze samopoczucie. I tu z pomocą przyjdzie Ci książka “Naucz się kochać wysoką wrażliwość Ćwiczenia”  Eiaine N. Aron.

Konkretna pomoc

Jest to zestaw ćwiczeń  doskonały do samodzielnej pracy. Znajdziesz w nim miedzy innymi testy sprawdzające poziom Twojej samooceny, a także jak zmienić złe doświadczenia w siłę. Ponadto bardzo przydatne techniki relaksacyjne pozwalające na zmniejszenie stresu i ukojenie nerwów, ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe, które są bardzo pomocne w przypadku problemów z partnerem, czy w pracy, z rodziną.  Dużą pomocą są też wizualizacje, które mają za zadanie pomoc osobom wysoko wrażliwym z  często traumatycznymi przeżyciami, życiowymi porażkami. Ale ich głównym zdaniem jest wzmocnienie pozytywnego obrazu samej siebie, a także ćwiczenia pozwalające wzmocnić poczucie własnej wartości. Ćwiczenia zawarte w tej książce kładą bardzo duży nacisk na budowaniu dobrej, pozytywnej relacji z samą sobą, a przede wszystkim ze swoją wrażliwością. To pozwoli na radzenie sobie w relacjach z innymi: w szkole, pracy, związku, czy życiu towarzyskim.

Wiesz więcej i lepiej funkcjonujesz

Dla mnie najważniejsze jest nowy sposób myślenia o wysokiej wrażliwości, jaki proponuje Eiaine N. Aron. nie w kategorii słabości. Wręcz przeciwnie możesz myśleć o swojej wrażliwości, jak o umiejętności lub sztuce, którą wraz z jej lepszym poznaniem, zdobywaniem wiedzy zaczynasz lepiej rozumieć. I, co za tym idzie krok po kroku lepiej ją opanować.  Zadania, które zostały przygotowane z myślą o osobach takich, jak Ty pozwolą na zbudowanie nowego obrazu siebie. Dzięki temu łatwiej przyjdzie Ci wypracowanie równowagi.

O autorce

Elaine N. Aron to doktor psychologii klinicznej, terapeutka, i co najważniejsze wysoko wrażliwa osoba. Dlatego, jak nikt inny  wie i rozumie, z czym na co dzień zmagają się osoby o dużej wrażliwości. Tym większą wartość mają napisane przez nią poradnik, bo oparte są nie tyle o badania kliniczne, ale o własne doświadczenia. Ale również o lata obserwacji, dzięki czemu jest to obraz wiarygodny. Większą cześć swojego zawodowego życia poświęciła na studia nad psychologią miłości i bliskich relacji. W kraju ukazały się jeszcze: “Wysoko wrażliwi i miłość” i “Wysoko wrażliwe dziecko”.

Biznes zdjęcie utworzone przez senivpetro - pl.freepik.com

“Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia” – praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

Książka “Naucz się kochać wysoką wrażliwość Ćwiczenia” Elaine N. Aron to kontynuacja bestsellera wydawniczego “Wysoko wrażliwi” autorstwa tej samej pisarki. Ta lektura jest doskonałym uzupełnieniem wiedzy zgromadzonej w poprzedniej pozycji. Dzięki niej nauczysz się, jak w pełni wykorzystać drzemiący w Tobie potencjał i odkryć na nowo swoją wspaniałą osobowość.

Praktyczne ćwiczenia dla wysoko wrażliwych

Elaine N. Aron pomaga swoim czytelnikom przekuć wiedzę o wysokiej wrażliwości w praktyczne działanie, które pozwoli w znaczący sposób poprawić komfort życia osób, które charakteryzuje bardzo czuły układ nerwowy. Prezentowane w książce ćwiczenia pomogą jeszcze lepiej zrozumieć swój nieprzeciętny umysł oraz najlepiej wykorzystać jego ogromny potencjał. W “Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia” znalazły się zadania pomocne w gorszych chwilach życia, testy pozwalające określić poziom swojej samooceny, a także różnego rodzaju techniki relaksacyjne. To sprawia, że pozycja wydawnicza autorstwa Elaine N. Aron jest doskonałym narzędziem do pracy nad samym sobą oraz pozwala jeszcze lepiej zrozumieć swoje emocje.

Terapeutyczna siła lektury

Naucz się kochać wysoką wrażliwość Ćwiczenia” to książka, która pomaga inaczej spojrzeć na swoją wysoką wrażliwość. Przez wskazówki i zadania w niej zawarte ta pozycja wydawnicza odznacza się swoją praktyczną stroną i może być pewnego rodzaju terapią dla osób, które nie do końca zaakceptowały swoją wrażliwą naturę. Pozwala czytelnikowi na dostrzeżenie pozytywnych aspektów posiadania złożonej osobowości, podatnej na zranienia i ukazuje mu jak w prawidłowy sposób ją wykorzystać, by wieść szczęśliwe życie.

Książka autorstwa Elaine N. Aron “Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia” to idealna propozycja czytelnicza dla wszystkich, którzy chcą jeszcze lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Pozwala inaczej spojrzeć na własną wrażliwość i dostrzec w niej wielki potencjał. To umożliwia wzmocnienie samooceny i zwraca uwagę na zalety osób szczególnie uczuciowych. Elaine N. Aron, która sama jest osobą wysoce wrażliwą, opiera wiedzę przekazywaną na kartach pozycji jej autorstwa na własnym doświadczeniu oraz wieloletniej pracy psychoterapeuty. Książka “Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia” daje okazję do fascynującej podróży w głąb własnego niezwykłego umysłu i odkrycia swoich najskrytszych pragnień, rozterek, a także talentów. Ciekawe informacje, zawarte w tej lekturze, ułatwiają prowadzenie szczęśliwego życia i dążenie do samorealizacji.

Biznes zdjęcie utworzone przez senivpetro - pl.freepik.com